Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 132,96g | Hh: 206,80g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Arki Rae Rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Mangot, Arla Rasvaton AB-Piimä, Sianliha, Paistetut Muikut, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Oltermanni 17%, Pajuniemi Erikoiskypsä Kassler, Turun Väkevä Sinappi, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura. Välipalat/Muut: Pajuniemi Erikoiskypsä Kassler, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Cream Cracker, Omenat (ilman Kuoria), Omenat (ilman Kuoria), Ehrmann High Protein Strawberry Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|