Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 84,19g | Hh: 140,38g.
Aamiainen: Avokado, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Freshona Edamame, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Vaasan Ruispalat. Lounas: Valio Kanakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Vihersalaatti, Nice'n.Easy Edamame. Päivällinen: Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Avokado, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Välipalat/Muut: Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Paistettu Kananmuna, Rainbow Hasselpähkinät, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Marjex Marjamix, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|