Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 67,10g | Hh: 201,95g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pizza Lihatäytteellä, Vadelmat (Punaiset), Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro. Päivällinen: Punajuuri, Kotimaista Puolukkahillo, Kanakastike, Peruna, Maapähkinät, Salaatti. Välipalat/Muut: Valkoviini, Mandariini, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Vaasan Jyvälimppu. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tänään aloitin pitkän tauon jälkeen pikku vaakan käytön uudelleen kun tuolla ilolla vaalla seisominen alko jo huolettaan. Paino on hiipinyt hiljalleen ylöspäin, pelkkä liikunta ei näköjään riitä vaikka joka päivä jotain lajia vetää.
Nyt tarvii tsempata itseään. 💪🥵👏🏃🕺
17 tammi 24 jäseneltä: 610490
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|