|
Tähän mennessä +2,8kg.
Olettaisin, että ihan hyvä lukema, kun on meneillään rv 19+0. 🤔
Matka täällä jatkuu merkkailuiden parissa, mutta painon pudottamiseen keskittyminen on edessä taas sitten myöhemmin. 🙂
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 89,91g | Prot: 80,69g | Hh: 235,94g.
Aamiainen: Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Nakkikastike, Tomaatit, Kurkku, Perunamuusi. Päivällinen: Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Oltermanni, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Atria Pinaattiohukainen. Välipalat/Muut: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Vadelmat, Corny Big Salted Caramel, Banaanit, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|