Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 80,93g | Hh: 139,96g.
Aamiainen: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Salaatti, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Avokado, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Lounas: Kiinalainen Hapanimelä Kana, Basmatiriisi (Kypsennetty). Päivällinen: Kotimaista Vaalea Lager, Vihersalaatti, Valio Kanakastike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Hasselpähkinät, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|