Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 106,59g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Rainbow Hasselpähkinät, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Marjex Marjamix, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: UniCafe Pippurinen Kanakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kiinalainen Hapanimelä Kana, Basmatiriisi (Kypsennetty), Vihersalaatti. Päivällinen: Kiinalainen Hapanimelä Kana, Basmatiriisi (Kypsennetty). Välipalat/Muut: A. Le Coq Alkoholiton Olut, Lindt Lindor. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|