Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 74,62g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: Milbona AB-Piimä, Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Ylikypsä Kassler, Ullan Pakari Ullan Ruis, Keitetty Kananmuna, Chiquita Banaani. Lounas: Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Paistetut Muikut, Perunamuusi. Päivällinen: Olvi Tuplapukki. Välipalat/Muut: Omenat (ilman Kuoria), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Omenat (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|