|
Päätin, että käyn kerran viikossa puntarilla. Kuitenkin eilen siinä oli niin kurja lukema, että oli pakko käydä tänään katsomassa oliko se vaan pahaa unta🤨 eilen oltiin vielä yli 80, joten ehkä eilinen olikin vaan unta😂 naisena olemisen ihanuutta kun paino sahaa kilonkin verran päivässä🙄
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
142 kcal
|
Rasva: 1,54g | Prot: 9,70g | Hh: 23,73g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Valio Sokeroimaton Mehukeitto. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
On se kyllä hurjaa! Ja hyvä kun kävit puntarilla. Ikävä viikon verran odotella ja pohtia että mistä lie johtuu kilon lisäys.
19 tammi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Mulla on parin kilon ero aamupainon ja iltapainon välillä. Siksi katson aina pysyvän muutoksen aina samaan aikaan päivästä.
19 tammi 24 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
Mä käyn juuri tosta syystä lähes joka päivä vaa’alla aamulla ennen syömistä. Siltikin viikon aikana aamupainotkin vaihtelee, suolainen ja hiilaripitoinen illallinen nostaa lukemaa kun keho kerää nestettä, samoin kova treeni. Pari lasia viiniä puolestaan laskee kun on diureetti. Paras on seurata pidemmän aikavälin muutosta vaikka turhauttavaa välillä on.
19 tammi 24 jäseneltä: helituul
|
kannattaa joka aamu käydä vaa'lla ja sitten ottaa keskiarvio viikosta
19 tammi 24 jäseneltä: Aapo kinaret
|
Juuri näin 👍 Mäkin käyn joka aamu vaa'alla. Se on mun päälle toimivin tapa 🙃 Isäntä käy joka perjantai aamu ja sen mielestä se tapa on oikea. Jokainen siis tyylillään tässäkin asiassa.
19 tammi 24 jäseneltä: Kipa70
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulakaarina
|