|
Onnistunut viikko takana, eikä edes eilinen pizza päässyt sitä pilaamaan. Fiilikset ovat muuten kyllä hiukan mollivoittoiset: meidän lomalennon pitäisi lähteä 1.2.2024 iltapäivällä. Vielä odotetaan ehdotusta uudelleenreitityksestä, mutta en ole sen suhteen kovin toiveikas.
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 50,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 65,71g | Hh: 137,19g.
Aamiainen: Omenat, Päärynät, Kurkku, Oululainen Reissumies, Valio Oltermanni 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Becel Kevyt Margariini, Snellman Maksamakkara, Veriappelsiini. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Fazer Viisiviljaa Paahtoleipä, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Becel Kevyt Margariini, Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies, Valio Oltermanni 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|