|
89
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 89,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 85,44g | Prot: 108,18g | Hh: 295,48g.
Aamiainen: Keiju Alentaja, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kahvi, Pirkka Salaattisekoitus, Fazer Amica Kanaa Kiovan Tapaan, Valio Arki Juusto, Fazer Amica Perunasosetta, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja. Päivällinen: Valio Appelsiini Täysmehu, Fazer Amica Perunasosetta, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Kahvi, Keiju Alentaja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Välipalat/Muut: Valio Uuniomena Jogurtti, Karl Fazer Maitosuklaa, Mokkapalat. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|