Päiväkirja - Makeaa, 22 tammi 24

Hienoja tuloksia sinulla. Esittelytekstissä kerrot; miten arkeen kuului keksit, karkit ja pitsat/hampparit päivittäin ja vatsa oli sekaisin. Aivan sama kuin oma tarinani. Harmi ettei tuo ruokavalio ole se tervellinen vaan juuri kaikkea mitä ihminen ei tarvitse 😂😇 . Mutta kiva kuulla, että täällä samanlaisella tarinalla olevia. Onneksi olkoon huikeasta elämäntapamuutoksesta ja painonpudotuksesta tähän asti. 💪 

Kiitos👍. Onhan tämä muutos ollut melkoinen. Toisaalta se vaikein osuu on vielä edessä😅. 

Näin varmasti on, toivottavasti tämä yhteisö auttaa meitä kaikkia myös motivaation ylläpidossa ja uuden tervellisen (ei kituliekillä) ruokavalion ja elämäntavan sisäistämisessä.  

Hei! Olen ollut täälä on/off. Nyt enemmän ja hienoja saavutuksia teillä. Itse en ole päässyt noin hyvin tuloksiin kuin sinä "Makea" vaikka melkein samoista painoista on lähdetty. Ja tehty suuria ruokavaliomuutoksia. -6 kg on pudonnut 1,5 vuoden aikana, ottaen huomioon että pyrin liikkumaan noin 12 000-13 000 askelta joka toinen päivä ja miinuskalorit on noin -500 kulutus. Ja teen myös sisäpyöräilyä noin joka toinen päivä noin 30 m/ja niin että siinä on intervalli tyypoisesti Ja nyt paino ei ole enää moneen kuukauteen laskenut. Minulta on otettu kilpirauhaskokeet. Ne ovat normaalit. Toki Ferretiiniarvoni ovat surkea nyt hieman kohonneet. Kun syön 100 mg rautaa joka toinen päivä. Arvo on nyt 25. Toki sairastan myös Long covidia ja joka sotkee asioita. Joudun välillä lopettamaan liikunnan kokonaan. Toivottavasti täältä saisi tsemppiä kun tämä tilanne turhauttaa  

Täällä on ystävällinen ja kannustava yhteisö😊. En osaa "Mariatar❄️❄️❄️" ottaa tilanteeseesi kantaa, mutta kuulostaa erittäin tympeältä😐. Tsemppiä! 

Hienoa 👍minulla hitaasti mennyt 3 vuodessa 21 kg tehty kilpirauhasen totaali poisto struuman takia ..en ikinä olisi uskonut et laihdun koskaan ikää 63 v 160 cm pituinen ..1500 - 1800 kaloria mennyt päivien mukaan ...tämä sovellus pelasti minut lihoamiesta lisää mielenkiintoista seurata makroja tsemmiä 🥰 

Mariatar kuulostaa tutulta aineenvaihdunta huono jostain syystä ylikunto voi tehdä myös että paino ei putoa.Lepo on törkeä ja hyvät yö unet olen itse huomannut.Ferritiini mulla todella korkea 356 on tutkittu muttei ei ole mitään muita sairauksia kun tuki - liikunta elin sairauksia mulla johtuu leikkauksista korkea ferritiini arvo näin minulle sanotttu.15 kertaa ollut leikkaus pöydällä huomenna saan tietää mikä päivä on tekonivelen korjaus leikkaus tekonivel ei ole kiinnittynyt luuhun vaihdetaan muovi osat pois ...ihme kun olen laihtunut kesällä olin isossa selkä leikkauksesta otettiin 3 ja 4 välitä taltalla luuta pois oli 4 vuotta selkä kipuja kunnes meni kävely kyky sitten vasta leikattiin...saa olla onnellinen jos pysyy terveenä geenit siitä tämä johtuu molemmissa polvissa tekonivelet tsemmiä 🥰