Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 39,41g | Hh: 34,60g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Raejuusto (Rasvaton), Star Nutrition Omega-3, Kurkku, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Euro-East Kimchi. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|