Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 86,33g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Omenat (ilman Kuoria), Keitetty Kananmuna, Omenat (ilman Kuoria), Valio Arki Rae Rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Ylikypsä Kassler, Turun Väkevä Sinappi, Fazer Ruispuikula, Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Ylikypsä Kassler, Turun Väkevä Sinappi, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Täysmaito, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Voileipäkeksit, Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Ylikypsä Kassler, Banaanit, Pirkka Persimon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|