Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 88,16g | Prot: 32,59g | Hh: 280,59g.
Aamiainen: Rainbow Vegan Cheddar Flavour Slices, Hoviruoka Riisipiirakka, Kahvi, Fazer Aito Kaurajuoma Barista. Lounas: Auran Mieto Sinappi, Pouttu Muu Grillimakkara. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, Auran Mieto Sinappi, Pouttu Muu Grillimakkara. Välipalat/Muut: X-Tra Marjasekoitus, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Kopparberg Strawberry and Lime, Hartwall Original Long Drink Gin & Pineapple, X-Tra Digestive Täysjyvävehnäkeksi. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|