Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 84,09g | Hh: 170,89g.
Aamiainen: Fazer Pihlaja, Fazer Sadonkorjuu Mysli, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Vita D'or Peanut Butter, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Lounas: Piltti Couscous-Lohi, Fazer Leipomo Cheddarjuustokierre, Картофель (с Кожурой), Myllyn Paras Raketti Spagetti, Лук-Порей, Морковь, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Репа. Päivällinen: Пирог с Вишней, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Dulano Keittokinkku, Arla Kepeä Kadett 5%, Valio Oivariini Vähärasva, Tastino Multigrain Sandwich Bread, Kania Tomato Ketchup, Морковь, Vita D'or Rapsiöljy, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Лук, Капуста Белокочанная, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Saare Rahkis Jogurtti Metsämarja. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|