Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 28,39g | Prot: 136,22g | Hh: 145,49g.
Aamiainen: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, La Mexicana Hot Salsa, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Egg White, Great Value Frozen Broccoli Cuts. Lounas: White Rice, Skinless Chicken Breast, Eggplant, Bell Peppers. Päivällinen: Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Välipalat/Muut: Bananas, Honeycrisp Apples. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|