Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 52,74g | Hh: 150,47g.
Lounas: Knorr Kasvisliemikuutio, Parsakaali, Rainbow Herkkusienet, Barilla Penne Rigate, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Filos Balsamicokastike , Meira Siemensekoitus, Mantelit, Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pirkka Päärynä, Valio Aurajuusto, Lehtikaali. Välipalat/Muut: Pirkka Mandariini, Arla Café Maito, Kellogg's All-Bran Regular, Keitetty Kananmuna, Pirkka Voileipäpikkelssi, Valio Polar 15%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Vaasan Iso Grahampaahto. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|