|
Joo, selvä tapaus. Vaaka on rikki.
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 120,46g | Hh: 218,31g.
Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Porkkanat, Kotimaista Vihannessekoitus , Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Päivällinen: Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Pirkka Kermajuusto 17%, Margariini, Ullan Pakari Kaurajuntta. Välipalat/Muut: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Hunaja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Kanelikorppu, Maitokahvi, Alesto Kuivattu Taateli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|