Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 40,99g | Prot: 72,55g | Hh: 200,69g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kotimaista Kaakao Muro, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Valio Profeel Suklaavanukas. Päivällinen: Grandiosa El Nacho Pizza. Välipalat/Muut: Dumle Tikkari, Rainbow Mangokuutiot, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Ananasmurska, Chiquita Banaani, Pinaatti. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 58 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|