Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
131,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 114,62g | Hh: 176,41g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Värikäs Salaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Ruisrieska, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Heineken Alkoholiton Olut, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Kananmunan Valkuainen, Oululainen Reissumies Ruisrieska, Flora Margariini 60%, Kirsikkatomaatit, Pirkka Kevyt Meetvursti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|