Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 120,73g | Prot: 84,21g | Hh: 75,63g.
Aamiainen: Alpro Mansikka Soijajogurtti, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Koro Maapähkinätahna, Koro Kaakaojauhe Bio, Seitenbacher Kurpitsansiemen, Crownfield Pellavansiemen, Alnatura Psyllium Flohsamen, Alnatura Chiasiemenet. Lounas: Alnatura Seesaminsiemenet, Alnatura Psyllium Flohsamen, Sports Factory Heraproteiinijauhe Vanilja, Deluxe Avokadoöljy, Crownfield Pellavansiemen, Alnatura Chiasiemenet, Pirkka Valkokaali, Pakkasmarja Mansikka, Kurkku, Pakkasmarja Mustikka, Sunnuntai Piparkakkutaikina, Pinaatti, Punakaali, Mintut, Munankeltuainen. Päivällinen: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Punasipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kana (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: Pellavansiemenöljy, Koro Maapähkinätahna, Foodin Erytritoli, Kananmuna, Koro Maapähkinätahna, Foodin Erytritoli, Kananmuna, Elixi Pellavansiemenöljy, Deluxe Hasselpähkinäöljy, Santa Maria Kaneli Jauhettu, Cocovi Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, Milbona Luomuvoi, Kananmuna, Nescafe Kulta, Sports Factory Heraproteiinijauhe Vanilja, Elixi Pellavansiemenöljy. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|