Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
156,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 64,55g | Hh: 75,78g.
Lounas: Apples , Burman's Mayonnaise with Olive Oil, French's Classic Yellow Mustard, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Member's Mark Fire Grilled Chicken Breast. lisää...
|
|
5277 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|