Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 102,37g | Hh: 223,61g.
Aamiainen: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. Lounas: Maitokahvi, Valio Rasvaton Piimä, Sienikastike, Kasvispihvit, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevyt Maito, Fazer Geisha Crunchy, Rainbow Sweet & Sour Chicken, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|