|
Oikea puoli 70 kg rajapyykistä. Ei musta monella muulla tavalla ranskatarta saa, mutta suhteen ruokaan olen jo viikossa saanut käännettyä "vähemmän on enemmän" -filosofian mukaiseksi. Eilenkin söin lähes kaikkea puolet vähemmän kuin tavallisesti (paitsi halloumia jota popsin ruhtinaalliset 150g päivällisellä 🙈). 1800 kcal ylittyi vaan tuon takia hieman, mutta olipahan hyvää! Kiva nähdä kuukauden päästä miten kroppa reagoi kulttuurishokkiin ☺️
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 56,05g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Marja-Aronia, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Lounas: Pirkka Veriappelsiini, Oivariini Oivariini, Apetit Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna, Fazer Vaalea Hapanjuurileipä. Päivällinen: Omenat (ilman Kuoria), Pähkinäsekoitukset, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Linssikeitto. Välipalat/Muut: Taateli. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|