Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 93,01g | Hh: 183,24g.
Aamiainen: Arla Protein Pear, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura. Lounas: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Rainbow Riisikakku, Granola, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Nice'n.Easy Edamame, Paprika (Punainen), Porkkanat, Snellman Naudan Paistisuikale, Basmatiriisi (Kypsennetty). Päivällinen: Banaanit, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Banaanit, Vaasan Kaurasydän, Kukkakaali, Granola, Alpro Mango, Alpro Mango, Fazer Alku Omenainen Kauragranola. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|