|
nonni, postpartum insomnia 🙋🏻♀️ Vauva nukkuu, minä en. Paha nälkä ja väsymys. Päätin että nyt ei ole aika polttaa rasvaa, vaan haluan ensin nukkua hyvin. Oon viimeiset päivät syönyt enemmän, etten tarvitse syödä keskellä yötä. Luulin että paino tippuisi helposti koska imetän mutta olin väärässä! Harmittaa mutta kyllä mun aika vielä koittaa!
Muuten keho on palautunut hyvin ja oon tyytyväinen, kunhan saisin tä extra rasvaa vaan poltettu ja nukuttua. Vauva on sentään alkanut nukkumaan eka pätkän 5-7h, pystyisnpä samaan!😂😍
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 157,76g | Hh: 316,60g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Äpple, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Päivällinen: Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Välipalat/Muut: Kotimaista Välipalakeksi Tumma Suklaa, Oivariini Luomu, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Kuntonäkki, Atria Kevyt Lauantai, Rainbow Persikka-Passion Juotava Jogurtti, Kotimaista Välipalakeksi Tumma Suklaa, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Ruisleipäpalat, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Finax Nötter & Frukt Mysli, Kotimaista Rasvaton Rahka, Lösgodis, Kotimaista Kevyt Maito. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|