Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 98,60g | Hh: 132,08g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Миндальное Молоко, Красная Смородина. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Valio Овсяный Напиток Barista, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Olympus Lactose Free Feta. Päivällinen: Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик Leader. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|