Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 60,85g | Hh: 346,77g.
Aamiainen: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lounas: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Atkinson Peanut Butter Bars, Olympiana Jumbo White Figs, Natural Delights Organic Medjool Dates, Apples , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Päivällinen: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Olympiana Jumbo White Figs, Apples, Oranges, Grapes, Strawberries, Kroger American Cheese Singles, Progresso Tomato Basil Soup, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
04 helmi 24 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
MorticiaAddams, thank you. Right now I've reached a plateau in which the weight wants to stay the same. It may take a few days to get below it, but it will get there.
06 helmi 24 jäseneltä: Bionici
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|