Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 170,98g | Hh: 131,54g.
Aamiainen: Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Mushrooms, Avocado Vegetable Oil, La Mexicana Hot Salsa. Lounas: Great Value Fried Pork Skins, Kirkland Signature Greek Yogurt. Päivällinen: Asparagus, Brown Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Bananas, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|