Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 112,32g | Hh: 223,96g.
Aamiainen: Fun Light Metsämarja, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Luumu-Rusinakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Oliiviöljy, Kermaperuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Uunikala, Porkkanaraaste, Salaatti. Päivällinen: Subway Makeasipuli Kastike, Subway Grillattu Kananrinta. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|