Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 74,65g | Hh: 128,60g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Findus Falafel, X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Rapsiöljy, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Lounas: Kinder Bueno, Banaanit, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nice'n.Easy Edamame, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, X-Tra Broccoli Mix, Findus Falafel. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|