Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 57,08g | Hh: 163,57g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lounas: Nice'n.Easy Edamame, Barilla Classico Yrtti-Tomaattikastike, Parsakaali, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Moilas Gluteeniton Korppujauho, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: A. Le Coq Alkoholiton Olut, Banaanit, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena. Välipalat/Muut: Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|