Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 103,90g | Prot: 213,24g | Hh: 92,01g.
Aamiainen: Puhdistamo Kookosöljy, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Inkivääri, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, Elixi Hampunsiemenrouhe, Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Kaskein Tyrnimehu, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Valio Nachopelti. Päivällinen: Valio Nachopelti. Välipalat/Muut: Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä (Ohut Pohja), Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä (Ohut Pohja), Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, Star Nutrition Whey-80, Puhdistamo Kookosöljy. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, kehonrakennus ei lämmittelyä - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenpachi13
|