Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 84,71g | Hh: 215,33g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Maple Syrup, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), AZ protein pancakes#3. Lounas: Cucumber, Chicken Liver Pate (Canned) , Mestemacher Sunflower Seed Bread. Päivällinen: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Red Table Wine , Chicken Wing, Columbus Charcuterie Snack Tray. Välipalat/Muut: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Pears , Wegmans McIntosh Apple. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
11 helmi 24 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
Thanks, Morticia, and everyone for their support!
12 helmi 24 jäseneltä: Agnes Z
|
12 helmi 24 jäseneltä: EmzyCat
|
Great job with the loss, tomorrow will be my turn. Right now not seeing it in the tummy but feel it elsewhere.
12 helmi 24 jäseneltä: RobHendershot
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|