Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 121,89g | Hh: 71,02g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Lounas: KANAKEITTO. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee, Tnuva Edam Cheese, Majoneesi, lidl voileipäkinkku, Ciabatta, Munankeltuainen, Munanvalkuainen. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|