Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 72,75g | Hh: 195,79g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Kurkku, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kaalikeitto. Päivällinen: Oliiviöljy, Hunaja, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kurkku, Porkkanat, Kukkakaali, Kaali. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi, Appelsiinit, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Saunapalvikinkku, Salaatti, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|