Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 51,76g | Hh: 146,24g.
Lounas: Pirkka Tomaatti, Parsakaali, Rainbow Oliiviöljy, Patros Feta, Mutti Tomaattipyree, Pirkka Ricotta, Granarolo Parmigiano Reggiano, Pirkka Luomu Babypinaatti, Barilla Penne Rigate, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Sipulit, Valkosipuli, Sitruunamehu (Pullotettu), Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Parsakaali, Mutti Tomaattipyree, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Valio Omena-Inkivääri Mehu, Meira Garam Masala, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Basmatiriisi, Rainbow Oliiviöljy, Sipulit, Valkosipuli, Maustekurkuma. Välipalat/Muut: Pirkka Mandariini, Porokylän Pikkueväs, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|