Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 46,07g | Hh: 158,23g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Peruna, Oliiviöljy. Päivällinen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Bataatti, Pirkka Porkkana, Sipulit, Valkosipuli. Välipalat/Muut: Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Kuntonäkki, Appelsiinit, Viinirypäleet, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|