Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 99,67g | Prot: 73,07g | Hh: 154,47g.
Aamiainen: Maitokahvi, Flora Margariini 60%, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä, Kananmuna, Maitokahvi, Valio Maito Plus, Kellogg's All-Bran Regular. Lounas: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kerroshampurilainen. Päivällinen: Saarioinen Lasagne. Välipalat/Muut: Kananmuna. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|