Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 88,08g | Hh: 326,67g.
Aamiainen: Pirkka Marjasekoitus, Pirkka Marjasekoitus, Xtra Mansikkakeitto, Elovena Kaurajuoma Kahviin Vanilja &Kardemumma, Kahvi. Lounas: Kotimaista Kaneliässä, Elovena Kaurajuoma Kahviin Vanilja &Kardemumma, Kahvi, Auran Mieto Sinappi, Bon Vegan Kasvisnakki. Päivällinen: Rainbow Puolukkahillo, Pirkka Vegepinaattiohukainen. Välipalat/Muut: Pirkka Marjasekoitus, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Omenat, Rebl Eats Smokey Bbq, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin Vanilja &Kardemumma, Pirkka Marjasekoitus. lisää...
|
|
3026 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Luistelu - 16 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|