Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4448 kcal
|
Rasva: 241,44g | Prot: 193,86g | Hh: 375,50g.
Aamiainen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Persikka&Päärynäkeitto, Rypsiöljy, Sokeri, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Mustikka, Chiquita Banaani, SportLife Nutrition Malto Energy, Luontaistukku Maca-Jauhe. Lounas: Mokkapalat, Kuohukerma, Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Mokkapalat, Leader Whey Strawberry. Välipalat/Muut: X-Tra Suolapähkinät, Leader Whey Strawberry, Kotimaista Täysmaito, X-Tra Suolapähkinät, X-Tra Meetvursti , Mokkapalat. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
kalorien poltto - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenpachi13
|