Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 79,57g | Hh: 102,72g.
Aamiainen: Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, Margariini, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Coop Tonnikala-Pastasalaatti, Bong Aasialainen Kasviskeitto, Pirkka Katkarapusalaatti Skagen, Uunikasvikset, Lämminsavulohi. Päivällinen: Deluxe Macarons, Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Valio Kreikkalainen Jogurtti. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|