Päiväkirja - Katsolo, 14 helmi 24

Crazy already, logging and done. Happy Valentine’s Day to all of you FS peeps. 💕💐💕

WEIGHT 160.0 lb
BMI 32.3
FAT MASS 64.9 lb
LEAN MASS 95.1 lb
WATER MASS 66.5 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 90.2 lb

72,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.    Vielä jäljellä: 11,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1275 kcal

Rasva: 40,63g | Prot: 83,83g | Hh: 148,19g.   Aamiainen: Egg White, Egg, Whole Milk. Lounas: Strawberries, Honey Nut Cheerios, French or Vienna Bread, Whole Milk. Päivällinen: Kneaders Homemade Chicken Noodle Soup (8 oz), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, French or Vienna Bread. Välipalat/Muut: Danish Pastry, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Blueberries. lisää...