|
Hiljaa hyvä tulee. Vaikka toivoinkin vähän isompaa pudotusta :S
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 63,66g | Hh: 204,58g.
Aamiainen: Margariini, Hunaja, Fazer Kaura Sämpylä. Lounas: Halva Salmiakki Ruutu, Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Rainbow Puolukkahillo, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Saarioinen Kaalilaatikko. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Foodin Ravintohiivahiutale, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Sipulit, Punajuuri, Kukkakaali, Pinaatti. Välipalat/Muut: Sokeri, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Foodin Heraproteiini Vanilja, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Riisikakku Juusto, Lidl Berliininmunkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|