Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 61,21g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Jalapeno, Kapris, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti, Atria Kananakki. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Santa Maria Nacho Chips, Viinirypäleet, Salsa (Punainen), Oliiviöljy, Lehtikaali, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|