Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 61,31g | Hh: 222,18g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kiivi, Fazer Mansikkainen Kaakao-Granola, Valio A+ Luonnonjugurtti. Lounas: Fazer Amica Luomutofu-Kasvistäyte, Uuniperuna (Kuorineen), Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Atria Papu & Couscous Salaatti. Päivällinen: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Linssikastike. Välipalat/Muut: Valio Koskenlaskija Sulatejuustoviipale , Munakas tai Munakokkeli. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|