Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 93,99g | Hh: 202,89g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Koulunäkki Maukas, Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Tomaattikeitto. Päivällinen: Kasviswokki. Välipalat/Muut: Milbona Proteiinivanukas, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Koulunäkki Maukas, Klementiinit, Kukkakaali, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Omenat (Golden Delicious), Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Viinirypäleet. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|