Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 48,02g | Hh: 127,43g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Fazer Alku Kauramuro Onnen Apilat, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Via Risotto Pollo Limonello, Nocco Blood Orange Del Sol, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Päivällinen: Snellman Kotimainen Meetvurstisuikale, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Apetit Peruna-Juuressekoitus. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|