Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 102,56g | Hh: 129,93g.
Aamiainen: Klementiinit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Dulano Broilerinakki, Kananmuna. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Päivällinen: Kasviswokki, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Välipalat/Muut: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Päärynä, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Appelsiini, Chiquita Banaani, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Marsipaani, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|