Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 83,43g | Hh: 210,98g.
Aamiainen: Munakas tai Munakokkeli, Ruisleipä. Lounas: Feelia Linssikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Kotipizza Kotzone Pariloitu Kananpoika Feta Avokado. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Viini (Riesling), Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Banaanit. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|